[노컷헬스]여름철피부관리 , 모공관리·청결 세안 ‘집중’

여름철 피부는 겉으로는 번들거려도 안으로는 매우 건조하기 때문에 자외선과 과도한 냉방으로 피부 속 수분부족 현상이 더해지기 쉬운 계절이다.

따라서 여름철에는 피부는 수분공급만 충분히 해도 건강한 상태를 유지할 수 있고 또한 주름까지 예방할 수 있다.

휴가 떠나기 일주일 전부터 세안 후, 자기 전에 수분크림을 발라 방어력을 높여 피부를 최상의 상태로 만들어 놓고 바캉스 후에도 검게 그을린 피부 노화되는 것을 방지하기 위해서 수분 공급에 심혈을 기울려야 한다.

또 자외선으로부터 자외선 차단을 철저히 해야 한다.

여름 자외선은 단 몇 분의 피부 접촉만으로도 피부를 손상시킬 수 있고 흐린 날에는 구름에 의해 자외선 난반사가 일어나 오히려 맑은 날보다 더 많은 자외선이 피부를 공격한다.

여름 자외선은 여드름의 염증을 자극하는 한편 피부는 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 두꺼운 각질을 만들어내게 된다.

이렇게 만들어진 각질은 모공을 막기 쉬워 여드름을 생성할 수 있기 때문에 더욱 자외선 차단에 신경 써야 한다.

일단 자외선이 최고조에 달하는 오전 10시부터 오후 2시까지는 가급적 자외선 노출을 삼가 하는 것이 좋다. 야외활동을 할 때에는 외출 30분전에 자외선 차단제를 발라 준다.

단, 자외선 차단제에 함유된 자외선 산란 성분이 피부 건조를 유발할 수 있는 만큼 보습케어를 꼼꼼히 해준 뒤 바르는 것이 좋다.

피지와 땀으로 이루어지는 피지막은 피부보호의 역할도 하지만 기온이 높은 여름철에는 세균, 대기로부터의 오염 물, 각질층의 불필요한 산화분해물 등이 뒤섞여 피부트러블을 유발한다.

따라서 가벼운 세안으로는 자외선 차단제 등이 모공에 남아 피부트러블을 유발할 수 있기 때문에 이중 세안을 하는 것이 좋다.

그러나 세안 시 피부 노폐물뿐 아니라 꼭 필요한 유분 까지 지나치게 제거해 피부가 건조해 지지 않도록 신경 써야 한다.

손바닥에서 충분히 거품을 낸 세안제로 얼굴을 부드럽게 마사지하고 샤워기를 이용해 미지근한 물에서부터 점차 시원한 물로 온도를 조절해가면서 헹구는 것이 피부 자극 없이 말끔하게 피부 속 노폐물을 없앨 수 있는 방법이다.

조인스클리닉 김희철 원장은 “무더위가 시작되면 피지량이 급격히 늘어나니, 무엇보다 모공관리및 청결 세안에 더욱 신경 써야 한다” 며 "땀이 모공 밖으로 나오려는 피지, 피부 노폐물과 엉겨 붙어 모공을 막아 버리면 여드름 등의 피부 트러블 혹은 모공이 넓어지는 원인이 되므로 여름철에는 모공과 피지를 관리하며 항상 청결한 피부를 유지하는 것이 무엇보다 중요하다”고 설명했다.